今日のお弁当。

2年で5キロ太りました。

これ以上先には進めません。

お弁当も、ずっと使っていたわっぱから、ひとまわり小さなタッパーに変えて、ご飯少なめ。

何より、ビールを減らすのが、一番効果があるとわかってはいるのですが…