今日の朝ごはん。

加齢のせいでしょうか。

自分ではそんなに食べたつもりはなくても、食後、食べ過ぎたかな？という感じで、胃が重かったり、胸焼けがしたり。

気をつけて、少な目少な目にすると、すぐにおなかが空く…

自然と、軽めに、何回かに分けて…になりました。

30年位、朝食の習慣がなかったのですが、最近はごく軽く頂くようになりました。

たくさん食べること、たくさん寝ることが難しくなってきました…